為幫助員工提升自我壓力調(diào)節(jié)技能，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)， 2019年7月12日，公司特邀請了中國心理咨詢師專業(yè)委員會委員、寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會常務副理事長——禹海航老師，為公司在崗員工開展了一場以“壓力管理與心理健康”為主題的培訓。

禹老師從心理疾病的識別、壓力管理知識概述以及如何進行壓力管理這三方面講述了壓力管理以及心理健康的重要性。同時結(jié)合工作、生活中常見的病癥案例，分析了壓力及心理疾病形成的原因，分享了科學合理的壓力預防、調(diào)節(jié)和提升抗壓能力的技巧和方法。并通過心理小測驗引導大家進行積極的自我調(diào)節(jié)、打造陽光心態(tài)。

壓力是把雙刃劍，有效的壓力管理，對減輕生活和工作壓力、身心健康有一定的幫助，愿陽光灑滿大家的心房，每個人都能做自己情緒的主人！